În contextul temperaturilor extreme din această perioadă, medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția că gesturile simple pot face diferența între viață și moarte în cazul unei insolații sau al epuizării termice.
„O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață (udat + ventilat)”, transmite medicul, explicând că răcirea rapidă a organismului este una dintre cele mai eficiente măsuri de prim ajutor în caz de expunere prelungită la căldură.
Tudor Ciuhodaru recomandă respectarea a cinci reguli esențiale atunci când apar simptome precum crampele de căldură, insolația sau epuizarea termică: repaus într-un loc umbrit și răcoros, consum de lichide, scăderea temperaturii corpului prin „udat + ventilat”, reluarea activității fizice doar după câteva ore și apelarea numărului de urgență 112 dacă starea persoanei nu se ameliorează.
Medicul insistă și asupra măsurilor de prevenție, rezumate în trei cuvinte: „apă, umbră și răcoare”. El recomandă hidratarea constantă, chiar înainte de apariția senzației de sete, evitarea expunerii la soare în orele de vârf și petrecerea timpului în spații răcoroase în lipsa aerului condiționat.
Totodată, Tudor Ciuhodaru reia apelul către autorități pentru introducerea educației sanitare în școli. „Până când proiectul meu de lege privind predarea obligatorie a educației pentru sănătate și a noțiunilor de prim-ajutor în unitățile de învățământ din România va fi adoptat, trebuie să știți…”, a transmis acesta, subliniind importanța cunoașterii măsurilor de prim ajutor în perioadele cu temperaturi caniculare.
