Medicul Tudor Ciuhodaru a publicat un ghid cu recomandări despre cum trebuie să reacționăm în cazul unui cutremur, fie că ne aflăm acasă, pe stradă, în mașină sau într-un spațiu public aglomerat. Acesta atrage atenția și asupra obiectelor esențiale care nu ar trebui să lipsească din trusa de supraviețuire.
„Procedurile recomandate în Japonia şi Statele Unite («duck, cover and hold») sunt simple şi asigură protectia individuala prin trei mişcări simple: ghemuit, acoperit şi protejat.”, explică medicul în mesajul său.
În cazul unui cutremur, persoanele aflate în locuință sunt sfătuite să rămână în interior, să se ghemuiască și să-și protejeze capul cu brațele, departe de ferestre și de obiectele care pot cădea. Ciuhodaru avertizează și asupra riscurilor evacuării în timpul seismului. „Pe durata cutremurului nu este recomandată evacuarea, mai ales din clădirile mari, întrucat ieşirea este dificil de găsit iar scările au risc crescut de prăbuşire.”, subliniază acesta.
Pe stradă, recomandarea este ca oamenii să se îndepărteze de clădiri și de elementele care se pot desprinde, iar în mașină să oprească la distanță de construcții și stâlpi. În spațiile publice aglomerate, medicul recomandă păstrarea calmului și evitarea îmbulzelii spre ieșiri.
Trusa de supraviețuire ar trebui să conțină apă, alimente ușoare și compacte, medicamente personale, analgezice, antiseptice, telefon mobil, lanternă, baterii, fluier, aparat de radio și acte personale. Totodată, medicul atrage atenția asupra folosirii rețelelor de telefonie după un seism: „Daţi cel mult un sms ca să confirmaţi celor dragi că sunteţi bine.”, recomandă Tudor Ciuhodaru, pentru a evita suprasolicitarea rețelelor și a permite apelurile urgente către 112.
