Duminică, într-un interviu acordat la Antena 3, Prof. Dr. Vlad Ciurea, neurochirurg, a explicat că perioadele de activitate cerebrală optimă ale unei persoane se înregistrează între orele 10-12 și 16-18. Această constatare are susținere științifică și indică faptul că aceste ore sunt cele în care funcționăm cel mai bine, fără a fi nevoie de cantități mari de cafea. Dr. Ciurea a subliniat, de asemenea, importanța unei mese ușoare la prânz, care să nu fie copioasă, pentru a putea menține nivelul de concentrare necesar în continuarea activităților.
În plus, Dr. Ciurea a enumerat cinci dușmani ai creierului: stresul, zahărul, alcoolul, tutunul (deoarece strânge vasele de sânge) și drogurile. Acestea din urmă reprezintă o preocupare majoră pentru el. Dr. Ciurea a subliniat că putem să menținem sănătatea mentală prin gânduri pozitive, optimism, zâmbet, activitate pozitivă, lectură, scriere și exercițiu fizic. De asemenea, el a menționat că memorarea și desfășurarea activităților cu voce tare sunt de mare ajutor în menținerea vitalității creierului.
Dr. Ciurea a împărtășit, de asemenea, experiența personală prin care a depășit o perioadă de depresie. El a menționat că s-a plimbat și a început să vorbească cu voce tare, să se autoevalueze și să-și transmită că nu se poate lăsa pradă depresiei, ci trebuie să iasă din acea stare. Munca a fost un factor important în depășirea acestei situații dificile. Prin implicarea în activități productive, el a reușit să lase în urmă depresia și toate aspectele negative, continuând să meargă înainte. Așa a reușit să iasă din impas.
