Sunteti pregatiti pentru „Blue Monday”? 21 ianuarie 2019, cea mai deprimanta zi din acest an

Termenul de Blue Monday a aparut prima data in anul 2005, cand  psihologul britanic Cliff Arnall a creat o formulă matematică elaborată pentru a calcula cele mai îngrozitoare zile ale anului. Astfel, acesta a ajuns la concluzia ca a treia luni din luna ianuarie este cea mai deprimanta zi din an.  Odata cu trecerea sarbatorilor de iarna, avand un buget mult diminuat, oamenii au tendinta de a fi extrem de tristi in aceasta perioada.

Ce putem face pentru a preintampina efectele negative ale acestei zile?

In primul rand, suntem sfatuiti sa petrecem cat mai mult timp la fereastra, aproape de o sursa de lumina de zi. Plimarile cat mai lungi, dar si exercitiile fizice ne ajuta sa iesim cat mai repede din aceasta stare.  De asemenea, programarea de pe acum a vacantei de vara, are un mare impact pozitiv asupra psihicului nostru.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *